قلب شما تنها يكبار به شما داده شده است، پس بياييد با عشق، مراقبت و مسئوليت پذيری، آن را سالم نگه داريم. روز
جهانی قلب هر سال 29 سپتامبر، 7 مهر ماه برگزار می شود. روزی برای ياداوری اين حقيقت كه قلب، حياتی ترين عضو بدن ماست و مراقبت از آن يعنی مراقبت از زندگی.
بيماری های قلبی و عروقی يكی از مهم ترين علل مرگ و مير در جهان هستند.
در اين روز جهانی پيام اصلی بر اهميت تغذيه سالم، فعاليت بدنی منظم، ترك سيگار، مديريت استرس تاكيد دارد. هم چنين اين روز فرصتی است برای اينكه به ياد بياوريم چكاپ های دوره ای و كنترل فشار خون، قند و چربی خون می
توانند جان هزاران نفر را نجات دهند.
روز جهانی قلب بهانه ای است تا تصميم های جديدی برای حفظ سلامت قلب خود بگيريم.
- شايع ترين بيماری های قلبی و عروقی
- پرفشاری خون، چربی خون بالا، گرفتگی عروق خون رسان به قلب
- اقدامات كليدی برای بهبود و حفظ سلامت قلب و عروق
- مصرف غذای سالم
- فعاليت بدنی كافی
- ترك كردن سيگار
- داشتن خواب كافی
- كاهش وزن
- مديريت چربی خون و قند خون و فشار خون